LA FOTO MUESTRA UN GRUPO REALIZANDO EL CALENTAMIENTO PARA INICIAR UN PRÁCTICA, VER TAMBIÉN LOS VIDEOS QUE TE AMPLIARÁN ESTE CONCEPTO.
http//www.youtube.com/watch?v=SU4sjC-xCBs
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BIENVENIDOS A SU BLOG, ESTE ESPACIO TE BRINDA GRANDES HERRAMIENTAS PARA QUE TÚ CLASE SEA LA MEJOR, TAMBIÉN PARA TODOS AQUELLOS PADRES, ESTUDIANTES QUE QUIERAN APRENDER DE UNA MANERA DIVERTIDA E INTERACTIVA. GRACIAS POR VISITARLO..........
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ResponderEliminarMe parecio muy interesante el video, ya que como todos sabemos el calentamiento es de vital importancia puesto q su finalidad es preparar al organismo para la productividad física-deportiva y para que pueda rendir adecuadamente evitando lesiones.
ResponderEliminarcon este video podemos d ahora en adelante tener en cuenta estos ejercicios y aumentar nuestro rendimiento fisico en la clase.
Es importante calentar antes de hacer una actividad fisica para poder preparar el cuerpo para el ejercicio que se va a hacer y que l cambio no sea contraproductivo para el cuerpo por lo que es importante calentar, antes de entrar a la pisina, practicar volleyboll o cualquier otro deporte.
ResponderEliminarVIDEO CALENTAMIENTO EDUCACION FISICA.
ResponderEliminarel video sobre como realizar un buen calentamiento para la preparacion de una actividad fisica a realizar, inicialmente nos muestran que lo primero es tomar el pulso inicial y como tomarlo, seguido d esto se inicia un calentamiento individual por medio de un trote moderado que poco a poco sube la intensidad trabajando: partes inferiores,rodillas y talones, luego se descansa caminando y manejando bien la respiracion, seguidamente se inicia un trabajo en equipo con ejercicios de agilidad y coordinacion y juegos motores finalmente al finalizar el calentamiento se realizan ejercicios de respiracion y oxigenacion y se toma el pulso despues de un minuto de la actividad ya al final de la actividad.
es importante tener en cuenta todos estos items relevantes ya que de esto depende nuestro bienestar fisico y biologico asi mismo nuestro desarrollo en las actividades fisicas y deprotias que desarrollemos siempre.
ANGELICA PALACIOS 11C
Es Interesante el video pues nos muestran como es importante el calentamiento individual, al pasar por las diferentes partes importantes del cuerpo, y luego en la parte grupal, fortalezemos la partez motriz y la agilidad.
ResponderEliminarAqui vemos Lo importante que es el calentamiento , pues nos hace aumentar nuestro ritmo cardiaco y nos deja preparados para el deporte y / o actividad fisica a realizar
Vannesa Tunjano 11c
Es interesante ver este tipo de calentamiento pues empezamos a verlo desde la parte màs baja del cuerpo estimulando cada musculo, y haciendo enfasis y en el ritmo cardiaco, pues se toma en ceunta desde un principio para lograr ver los cambios al final del calentamiento. Vemos el paso del calentamiento individual al calentamiento grupal de una manera dinamica.
ResponderEliminaresto es una buena manera de comenzar la actividad fìsica pues los musculo se encuentran en disposiciòn del estiramiento y flexion que se realiza en un deporte
Yury Lopez 11c
angie chaves 11 c
ResponderEliminarhola lucho ya vi el video me parece que basicamente nos muestra la importancia de un buen calentamiento entre otrras cosas una buena coordinacion y porsupuesto una buena disciplina pues asi se evitarn posibles lesiones.
MARTHA AURORA GONZALEZ JARAMILLO 11C
ResponderEliminarVIDEO ALIMENTACION
Considero que es muy importante consumir alimentos ricos en los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para conservar la salud.
El hecho de alimentarse bien, constituye un acto voluntario ya que está condicionado por la responsabilidad de consumir diversos tipos de alimentos que determinan una buena o mala nutrición.
Es importante tener una alimentacion equilibridad, ya que es importante consumir cantidades suficientes y moderadamente todo tipo de alimento que se encuentra en la piramide nutricional: carbohidratos, proteinas, etc.
LOS COMETARIOS TIENE QUE SER PRECISOS A LOS VIDEOS
ResponderEliminarme parece importante que se realicen este tipo de calentamientos generales y aun mas importante la forma en la que se realiza; por ejemplo como es trabajado en el,video que se hace un calentamiento de piernas, talones, pies y rodillas en genera... tambien se hace un trabajo tanto individual como en grupo y para verificar los resultados se vuel a tomar el pulso para notar los resultados.
ResponderEliminarEste tipo de calentamientos algunos los hemos realizado en la institucion y ha sido una buena guia de plan de trabajo fisico.
Hola Lucho
ResponderEliminarbueno el vieo delo calentamiento me parece muy interesante, pues nos muestra las forma adecuada de realizar el calentamiento antes de realizar culquier actividad fisica, iniciendo desde las extremidades inferiores hacia arriba, tambien se tienen en cuenta las pulsaciones cardiacas que evidencian la oxigenacion de la sangre.
Martha Suancha 11a
Lucho espero que si te hayan llegado mis comentarios
ResponderEliminarEn los vídeos nos muestran las distintas maneras que hay para calentar nuestro cuerpo antes de hacer cualquier deporte para evitar lecciones.
ResponderEliminarEn uno de estos vídeos nos mostraban las diferentes clases que existía de calentar:
*Resistencia
*Equilibrio
*Velocidad
*Coordinación
*Estiramiento
*Fuerza
Para lograr estos cualquiera de estos aspectos debemos comer sanamente y sin excesos para lograr un buen físico y nos ayude a nuestras vida cotidiana.
Nos muestras dos maneras casi idénticas para el calentamiento.
La primero es:
1) Activación articular.
2) Tonificación, Calentamiento de Ligamentos y de Vientres Musculares.
3)Tonificar la parte del cuerpo deseada.
La segunda es:
1)Medirse la Precio Cardíaca mientras permanecemos en reposo.
2) Calentamiento de Miembros Inferiores.
3) Calentamiento de Rodillas.
4) Calentamiento de Talones.
5) Descanso para respirar.
6) Calentamiento de Miembros Superiores.
7) Se maneja Agilidad.
8) Se maneja Coordinación.
9) Se practica Juegos Motores.
10) Se practican Ejercicios de Respiración.
11) Por ultimo. tomamos el pulso.
Esto es básicamente lo que los dos vídeos nos muestra, para que nosotras aprendamos mas sobre como debemos hacer el ejercicio sano.
10a - Codigo:14 Laura Lopez
En los vídeos nos muestran las distintas maneras que hay para calentar nuestro cuerpo antes de hacer cualquier deporte para evitar lecciones.
ResponderEliminarEn uno de estos vídeos nos mostraban las diferentes clases que existía de calentar:
*Resistencia
*Equilibrio
*Velocidad
*Coordinación
*Estiramiento
*Fuerza
Para lograr estos cualquiera de estos aspectos debemos comer sanamente y sin excesos para lograr un buen físico y nos ayude a nuestras vida cotidiana.
Nos muestras dos maneras casi idénticas para el calentamiento.
La primero es:
1) Activación articular.
2) Tonificación, Calentamiento de Ligamentos y de Vientres Musculares.
3)Tonificar la parte del cuerpo deseada.
La segunda es:
1)Medirse la Precio Cardíaca mientras permanecemos en reposo.
2) Calentamiento de Miembros Inferiores.
3) Calentamiento de Rodillas.
4) Calentamiento de Talones.
5) Descanso para respirar.
6) Calentamiento de Miembros Superiores.
7) Se maneja Agilidad.
8) Se maneja Coordinación.
9) Se practica Juegos Motores.
10) Se practican Ejercicios de Respiración.
11) Por ultimo. tomamos el pulso.
Esto es básicamente lo que los dos vídeos nos muestra, para que nosotras aprendamos mas sobre como debemos hacer el ejercicio sano.
10a - Codigo:14 Laura Lopez
ES INTERESANTE CONOCER DIVERSAS FORMAS DE CALENTAMIENTO YA QUE ESTO ES NECESARIO PARA LA PRACTICA DE UNA ACTIVIDAD FISICA YA QUE DISPONE EL CUERPO Y AYUDA A PREVENIR LESIONES O DAÑOS A NIVEL FISICO. ADEMAS EL REALIZAR EJERCICOS PREVIOS MEJORA NUETRA CONDICION Y RENDIMIENTO DURANTE LAS PRACTICAS FISICAS
ResponderEliminarrealmente el video me parecio muy bueno, ya que nos muestra como y la importancia de un calentamiento previo. muchas veces pasamos por alto el calentamiento, y realmente no nos damos cuenta las consecuencias que esto trae.
ResponderEliminarteniendo en cuenta lo visto en el video ahora se como calentar; debemos hacer calentamiento haciendo ejercicios de resistencia, equilibrio, velocidad, coordinacion, estiramiento y fuerza...
y aparte de esto, es nesesaria la alimentacion balanceada, para asi tener una vida saludable, pues el ejercicio nos ayuda a la vida cotidiana.
Realizar un calentamieto antes de la actividad física es muy importante ya que es la mejor forma de prevenir cualquier tipo de lesión y contribuye a que gozemos de buena salud.
ResponderEliminarEdna Cañon
10a
Es muy importante hacer calentamiento fisico por que al estar los musculos frios puede ocurrir una lesion; y posteriormente un estiramiento para destensionar los musculos debido a que en el momento del ejercicio estos se tensionan.
ResponderEliminarEl calentamiento y el estiramiento debe ser de forma organizada empezando de la cabeza a los pies o viceversa, para ello podemos adquirir una rutina.
daniela manrique mogollon 10 A